Построение выкройки и руководство по пошиву корсета собственноручно

Практически каждая женщина хотя бы раз приобретала для себя корсет. Это могло произойти для разных случаев. Именно эта деталь одежды сможет скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры. Узнать, как сшить корсет самостоятельно, поможет эта статья.

Корсеты, которые дошли до нашего времени по правилу нужно называть корсажем. Исконный корсет выглядит совершенно по-другому, не так, как привык его видеть современный человек. Его конструкция слишком сложна и тяжела. По привычке люди продолжают называть корсаж корсетом.

Перед тем, как начинать планировать пошив корсета, необходимо подумать, для чего он будет использоваться. Способы применения:

  • часть нижнего белья;
  • самостоятельный элемент одежды;
  • утягивающая одежда;
  • корсет для коррекции осанки и ослабления нагрузки на позвоночник.

Корсет может быть разной длины:

  • классическим;
  • в виде пояса;
  • под грудь;
  • закрывает грудь наполовину.
  • Шнуровка на этой одежде бывает:

  • с боку;
  • сзади;
  • спереди.
  • Утягивающий

    Утягивающий корсет используется для коррекции фигуры. Он носится исключительно под одеждой, чтобы посторонний взгляд не заметил утяжку. Он обычно начинается с конца бедер и заканчивается под грудью. На некоторых моделях предусмотрены лямки на плечи. Такую одежду необходимо подбирать по размеру. Если сильно затянуть тело, то это может отразиться на здоровье.

    Новичку проще сшить утягивающий корсаж, он не требует особого мастерства и сноровки.

    Декоративный

    Такой вид корсажа может быть самостоятельной частью гардероба. Он добавляет образу некую изысканность и утонченность. Его можно носить вместе со строгим костюмом, надевая сверху рубашки. Создать сексуальный образ, скомбинировав его с шортами. А можно сотворить образ светской дамы, надев его с пышной юбкой.

    Этот элемент одежды украшает женщину и помогает скрыть от строгих глаз неровности фигуры. Одним из примеров декоративного корсажа считается свадебный, он прекрасно дополняет образ невесты, делая ее образ нежным и загадочным.

    Инструменты

    Для начала работы необходимо подготовить материалы, которые пригодятся в процессе изготовления изделия:

  • лицевая ткань;
  • ткань для подкладки;
  • шнурок;
  • дублерин;
  • косточки для корсета в количестве 20 штук (пластиковые или металлические);
  • фурнитура (люверс блочка, откатка) для формирования шнуровки;
  • сантиметр;
  • швейная машинка;
  • ножницы;
  • дырокол или шило;
  • чашка;
  • станок для фурнитуры.
  • Последовательность построения выкройки

    Выкройка корсета начинается с измерения объемов модели. Для этого потребуется сантиметр. При измерении лента должна не сильно прижимать тело, но и не висеть свободно.

    Измерять объемы необходимо поверх нижнего белья или топа. В таком случае грудь будет находиться на необходимом уровне.

    Перед началом построения выкройки необходимо определиться с фасоном корсажа. Это поможет узнать оставлять ли мерки в первозданном варианте или можно в некоторых местах уменьшить изделие. Обычно это делают на линии талии.

    Для построения выкройки корсета нужно измерить:

  • объем груди;
  • объем под грудью;
  • объем талии;
  • объем бедер;
  • расстояние от талии до груди;
  • расстояние от талии до конца живота;
  • прогиб спинки изделия;
  • утяжку.
  • Построение выкройки муляжным способом

    Крой корсетов муляжным способом отличается методом конструирования одежды. В этом случае весь процесс происходит на манекене. Так мастер воспринимает новую одежду в объемном виде.

    Конструкция создается с помощью миллиметровой бумаги или ткани. Между собой части изделия скрепляются булавками.

    Способ макетирования позволяет избежать ошибок при кройке изделия. Неопытный мастер сможет ощутить пропорции тела человека.

    Инструкция для муляжного метода:

    1. Манекен необходимо расчертить маркером для раскрытия на груди, животе и талии. Для удобства завязывают резинки и по ним прочерчиваются линии, которые после нанесения снимают.
    2. Маркером расчерчивают линии изгибов, швов и проходящих косточек.
    3. Манекен обматывается пленкой или калькой, на которой прочерчиваются необходимые детали.
    4. Выкройка переносится на миллиметровую бумагу. На этом этапе можно внести корректировки.
    5. Перенос выкройки на ткань. Сшивание частей корсажа.

    Если нет манекена, то накладывать ткань или пленку можно на человеке, оставляя припуск на швы.

    Расчетный способ построения выкройки

    При пошиве корсажа расчетным способом выкройка наносится на миллиметровую бумагу с помощью карандаша и линейки. Каждая отдельная деталь изделия наносится на бумагу, а после проверки вырезается. Бумажные части корсажа прикрепляются иголками к ткани. Ткань вырезается по бумажным макетам.

    Готовые части сшиваются наметочным швом. После примерки изделия его можно прошить на швейной машинке.

    Корсет для девочки не должен давать акцент на талию.

    Мастер-класс по пошиву корсета

    Для устранения предполагаемых ошибок следует прибегнуть к пошаговому пошиву изделия. После получения готовых выкроек следует перенести их на ткань. Для этого используют специальные иголки и карандаш или мел для ткани.

    Одна половина корсета должна быть симметрична другой.

    Следует убедиться, что ткань не тянется в ширину на линии талии. В противном случае ее необходимо перевернуть по поперечной нити.

    Предварительно перед сшиванием деталей можно намочить ткань и высушить, чтобы избежать посадки изделия.

    Утянуть фигуру и придать ей более стройный вид помогут корсажи с лентами.

    Поэтапный план пошива корсажа:

  • Наметать отдельные части изделия. Провести примерку. Выгладить изделие.
  • Если после примерки нет необходимости вносить коррекцию, то прошив частей изделия с помощью швейной машинки.
  • Добавление подкладки к верхней части изделия.
  • Вставить косточки и застежки.
  • Обработать края корсета.
  • Если в процессе кройки была допущена ошибка и элемент одежды велик, то стоит знать, как ушить корсет. Для этого можно ушить бока или вставить вместо застежек ленту.

    Вшивание косточек, застежки и выполнение обтачки

    Пластиковые косточки быстро ломаются, поэтому иногда в корсеты вшивают косточки из металла. В этом есть пара минусов: из-за этого одежда утяжеляется, и рамки с металлоискателем могут начать бить тревогу после прохода над ними.

    Косточки вставляются на боковых швах, чтобы предать жесткость изделию. Отличным местом расположения считается пространство между лицевой частью и подкладкой. Кулиски легко заменяются регилином.

  • на петлях (обшивают края дополнительным куском материала, чтобы избежать дыр в самый неподходящий момент и вставляют петли) ;
  • на молнии (делают потайной);
  • на люверсах (в ткани делают отверстия и вставляют кант из металла);
  • на пуговицах;
  • на шнурках (вставляют заклепки, через которые продевается шнур или лента).
  • Обработка верхнего края корсета

    Существует несколько способов обработки верхнего края: обшив кантом и соединение с подкладкой без дополнительных обшивок.

    В первом случае дополнительная часть покупается в магазине. Обшивают обычно не больше, чем на 1 см.

    Во втором случае при соединении лицевой части с подкладкой застрачивается свободное место с края, а после на лицевой стороне не доходя немного до края пройти еще раз строчку на швейной машинке. В конце необходимо прогладить утюгом.

    При пошиве свадебного корсета все детали изделия должны быть в тон.

    Последовательность отделки

    Мастер-класс для отделки края корсета с помощью подкладки:

  • Обвести верх корсета на подкладочном материале.
  • Отступить вниз от всех точек 4 мм. Вырезать деталь.
  • Вырезать кант для низа таким же методом.
  • Если модель с бретельками, то следует подготовить их нижнюю часть.
  • Вырезать бретели. Прогладить. Сострочить сложив их в несколько раз.
  • Приложить бретели и сверху кант.
  • Пристрочить к изделию детали.
  • Ширина заготовки бретелек должна быть в 4 раза больше от планируемой, ведь их необходимо слаживать перед пристрачиванием.

    Корсет для детского платья

    Детский корсет отличается от взрослого. Здесь не нужно обилие пикантных форм. Из ребенка не нужно делать куклу. Поэтому для пошива можно обернуть ребенка фольгой на месте посадки корсета. Закрепить скотчем и аккуратно разрезать. Такая отрезная выкройка будет проста в использовании.

    Чашечки для детских корсетов ни к чему. При пошиве корсетного платья следует обратить внимание на тон юбки. Низ и верх должны сочетаться.

    Для бальных платьев в корсаж можно вшить косточки.

    Технология шитья платья на корсете

    Технология шитья платья на корсете может включать несколько вариантов: юбка, пришитая к корсету, и юбка, которая надевается отдельно.

    При пошиве цельного платья необходимо убедиться, что низ корсета и верх юбки совпадают по ширине, если это не так, то платье можно сделать с клиньями.

    Обычно платья с корсетами завязываются на шнуровку.

    Как сшить корсет своими руками знает не каждая рукодельница, но хорошая литература и желание помогут осуществить мечту. Главная задача мастера — не ошибиться в размере. В этом помогут правильно снятые мерки.

    Тонкая талия, плоский живот, округлые ягодицы… Список заветных желаний женщины можно продолжать бесконечно. Но стоит ли это делать? Приложите лучше усилия, чтобы они сбылись! MedAboutMe предлагает 7 эффективных способов обрести осиную талию, а также подтянуть бедра и ягодицы!

    Предмет особой гордости: идеальный объём талии

    Идеальные параметры фигуры для каждой женщины свои, и далеко не всегда они совпадают с ее желаниями. Модельные «90-60-90» в реальной жизни встречаются редко, и в какой-то степени это хорошо. Ведь в стремлении стать «моделью» некоторые представительницы прекрасного пола теряют здоровье, и даже жизнь.

    Прежде чем заняться сужением своей талии, оцените трезво, какие значения вы хотите и можете получить. Не нужно тянуться к чужому идеалу, стремитесь стать стройной и красивой для себя!

    Чтобы определить, какой объём талии для вас оптимален, от величины роста в сантиметрах отнимите 100. Так, модельная окружность талии 60 см идеальна для женщины ростом 1 м 60 см.

    В молодом возрасте ее поддерживать проще, обменные процессы, происходящие в организме, протекают быстро, физическая активность – очень высокая. Но и по мере накопления лет не стоит забывать о здоровом образе жизни, который, к слову, и является единственным гарантом модельных параметров.

    «Осиная» талия: нужна ли она вам?

    «Осиная» талия: нужна ли она вам?

    Когда мы говорим о гармоничных пропорциях фигуры, в первую очередь, делаем акцент на том, что это красиво. Такой подход не совсем верный. Совершенное тело с точки зрения медицины – это еще и отличное здоровье. Так, отсутствие жировых отложений на животе и подтянутость мышц в данной области – залог комфортного пребывания каждого органа «под прессом». Во время беременности развитые мышцы, ранее получающие регулярную нагрузку, поддерживают матку, предупреждают сдавливание вен таза.

    Кроме того, чем ближе ваш объём талии к оптимальному, тем меньше шансов познакомиться с такими тяжелыми болезнями, как инфаркт и инсульт, астма и диабет, заболевания печени и сердечная недостаточность. Потому так важно сделать все возможное, чтобы талия была стройной и красивой, а здоровье отличным.

    7 эффективных способов обрести тонкую талию

    7 эффективных способов обрести тонкую талию

  • Сбалансированное питание
  • Идеальный рацион для женщины любого возраста – пища из цельных злаков, много овощей, фруктов и ягод, упор на молочные продукты и кисломолочку невысокой жирности. В ежедневном меню должны быть нежирные сорта мяса, рыба и морепродукты, яйца. Среди напитков очень полезны чистая вода с лимонным соком и зеленый чай. Регулярное их употребление повышает скорость метаболизма, а значит, способствует сжиганию жиров. Враги тонкой талии – жирные, острые, соленые, мучные и сладкие блюда в неограниченных количествах.

  • Занятия с обручем
  • Любимый многими женщинами способ обретения стройности в области живота. Для эффективности тренировки крутить обруч нужно не меньше 10 минут в день, только в этом случае он даст хорошую анаэробную нагрузку на мышцы и ускорит сжигание жира. Если вы никогда не крутили обруч, либо делали это очень давно, начинайте занятия с простым хулапупом. Как только ваше тело к нему привыкнет, можно усложнить задачу – приобрести обруч с утяжелителем или массажный с дополнительными вставками. Во время занятий никогда не задерживайте дыхание, как советуют многие худеющие. Для сжигания жира и обретения вожделенных параметров необходим кислород.

    Курс домашних обертываний и процедуры в салоне также могут стать хорошим подспорьем на пути к стройному телу с акцентом на тонкой талии. Для этого проводить их нужно регулярно, правильно подобрав вид обертывания. Горячие обертывания в большей степени направлены на уменьшение сантиметров в области талии и сжигание жировых отложений, в то время как холодные идеальны для подтягивания кожи и формирования красивого рельефа.

    Популярная методика горячего обертывания – нанесение на кожу тела подогретого до приятной теплоты меда с последующим созданием теплового эффекта – покрытием кожи тела полиэтиленовой пленкой и поверху одеялом. Одна из лучших холодных методик – обертывания с водорослями. Принцип проведения тот же, с той лишь разницей, что создавать тепловой эффект не нужно.

    Ее называют классикой похудения в области талии, но это не совсем верно. При неграмотном применении качание пресса не только не поможет сделать талию тонкой, но и добавит ей объёма. Произойдет это за счет того, что укрепленные мышцы живота будут приподнимать жировую прослойку, таким образом, объём немного увеличится. Чтобы талия после занятий становилась тоньше, нужно действовать комплексно, выполняя упражнения, затрагивающие как мышцы живота, так и «жировые валики». Для этого во время качания пресса делайте «скручивания» – наклоны не только вперед, но и вправо-влево – по диагонали.

  • Пробежки на свежем воздухе
  • Это не только полезно, но и приятно. Утренние пробежки бодрят, наполняют организм женщины энергией и проводят отличную работу над ее телом. Чтобы начать худеть локально, не обязательно ставить себе неподъемные задачи. Выберите простой маршрут и бегите в приемлемом для вас темпе. Устали – немного пройдитесь, и снова продолжайте путь бегом трусцой. Со временем дистанцию нужно будет увеличивать. Это будет отлично как для стройности, так и для здоровья в целом.

    По наблюдениям экспертов красоты, курс щипкового массажа способен сузить объём талии на целых 5 сантиметров. Для этого нужно провести 10-15 процедур. После приема ванны или душа сухими руками проработайте проблемные места, делая захваты кожи указательным и большим пальцами руки, оттягивая на расстояние не более одного сантиметра от покрова. «Щипки» не должны вызывать болевых ощущений, и тем более, повреждать кожу. После массажа в интенсивном ритме успокойте кожу легкими поглаживаниями и нанесите в завершение моделирующий крем.

    На объём талии прекрасно воздействует хореография, причем не играет особой роли, какое направление вы выберете. И танец живота, и популярное сегодня направление Bellydance, точно так же, как латиноамериканские танцы и стрип-пластика дадут свой замечательный результат. Главное условие – танцевать нужно регулярно и с удовольствием!

    Мнение экспертов

    Елизавета Александровна Дуничева, руководитель направления «Косметология», врач-косметолог, дерматовенеролог, трихолог Клиники эстетической медицины «МЕДИКА».jpg

    Елизавета Александровна Дуничева, руководитель направления «Косметология», врач-косметолог, дерматовенеролог, трихолог Клиники эстетической медицины «МЕДИКА»

    Для того, чтобы сделать талию «осиной», я рекомендую совмещать несколько видов процедур: LPG массаж или ручной массаж, РФ-лифтинг, кавитацию.

    РФ-лифтинг живота заключается в том, что под воздействием тока в радиочастотном диапазоне происходит стимуляция выработки коллагеновых и эластиновых волокон, придающих упругость коже, сокращение кожного лоскута на 20-25%, повышение тургора и эластичности и видимого эффекта лифтинга тканей.

    LPG массаж – один из самых эффективных аппаратных методов коррекции фигуры, после курса процедур талия может уменьшиться на 5-12 см.

    Кавитация – инновационный метод борьбы с локальными жировыми отложениями. Его еще называют ультразвуковой липосакцией, и в самом этом названии заключается смысл процедуры. Под воздействием ультразвука высокой частоты происходит разрушение жировых клеток, при этом продукты распада выводятся из организма, а объём гиподермы в зоне воздействия после курса уменьшается на 30-40%. Процедура безболезненна и высокоэффективна и – что особенно важно! – не требует значительных временных затрат. Курс составляет 6-7 процедур с периодичностью выполнения один раз в 10 дней.

    Все эти методики можно использовать и по отдельности, но лучше и результативнее работают комплексные протоколы, совмещающие LPG-массаж, кавитацию и РФ-лифтинг.

    Александра Николаевна Чевычелова, косметолог НувельКлиник

    Александра Николаевна Чевычелова, косметолог НувельКлиник

    Ни для кого не секрет, что тонкая талия является мечтой многих женщин. Параметры 90-60-90 долгие годы оставались строгим эталоном красоты. На сегодняшний день стандарты красоты немного размыты, и нет строгих рамок. Согласитесь, женщины с пышными формами тоже прекрасны, если их фигура пропорциональна.

    За изящность женской фигуры в первую очередь отвечает талия. Не зря фигура «песочные часы» по данным множественных опросов для мужчин является наиболее привлекательной. Но что же делать, если природа все-таки не одарила вас тонкой талией?

    Начать нужно, конечно же, с правильного, здорового питания и спорта. Под словом «спорт» я подразумеваю аэробные физические нагрузки, а не качание пресса, т.к. наша цель тонкая талия. А активные силовые нагрузки на косые мышцы живота только прибавят объёма талии. Одновременно к здоровому образу жизни сразу необходимо подключать и различного плана спа, массажи и косметологоческие процедуры.

    Например спа-процедура «кедровая бочка», так называемая «мини сауна» — отличный вариант для уменьшения объёмов талии. Плюс данной процедуры в том, что прогревается только тело, голова остается снаружи бочки, и нет теплового воздействия на сосуды головного мозга. Поэтому данный вариант подойдет даже тем, кто не переносит бани и сауны.

    Также на уменьшение объёмов хорошо сработают различного вида обертывания. Например, водорослевые, ведь водоросли богаты йодом, альгиновыми кислотами, огромным количеством витаминов и минералов. Мастер перед процедурой обязательно проведет скрабирование рабочей зоны специальным профессиональным солевым скрабом, для лучшего поступления всех веществ содержащихся в водорослях.

    В косметологических/массажных кабинетах медицинских центров обычно представлены профессиональные препараты для обертываний. Эффект достигается за счет улучшения микроциркуляции, а следовательно, и расщепления жировых клеток, вывода токсинов, и лишней жидкости из клеток. Уже после первой процедуры заметен положительный эффект. Курс назначается индивидуально, обычно составляет 8-10 процедур через день.

    Если речь идет о незначительных жировых отложениях, и больше о дряблости кожи в области талии, растяжках, то в этом случае на помощь придет мезотерапия, инъекционная или мезороллерная. Врачом-косметологом индивидуально будет подобран препарат (мезококтейль), в состав которого будут входить вещества, расщепляющие жировые клетки, так называемые липолитики. Помимо липолитиков в составе будут присутствовать и другие активные ингредиенты, например направленные на восстановление тургора тканей, на улучшение крово- и лимфотока, различного вида витамины и минералы.

    Количество процедур и периодичность определяется врачом-косметологом и зависит от подобранного препарата (в частности, концентрации липолитиков). У всех вышеперечисленных мной процедур имеются противопоказания. Необходима очная консультация врача-косметолога.

    Мила Шумилова, директор по развитию бизнеса Центров оздоровления и моделирования тела «BODY FORMING»

    Мила Шумилова, директор по развитию бизнеса Центров оздоровления и моделирования тела «BODY FORMING»

    Как известно, мода – властительница дум – особа переменчивая, но как бы не менялись ее настроения, главным трендом любого сезона неизменно остается женская фигура, украшенная тонкой талией.

    Именно тонкая талия подчеркивает привлекательность женской фигуры, уравновешивая пропорции, которые могут и не соответствовать идеальным стандартам красоты. Эксперты рекламной индустрии утверждают, что для создания эффективной рекламы важно подобрать девушку-модель именно с тонкой талией – воплощением истинной женственности. Внимание зрителя концентрируется на силуэте модели и другие черты не имеют ключевого влияния на восприятие образа.

    Мужчины инстинктивно предпочитают женщин с тонкой талией, поскольку тонкая талия – важный индикатор состояния здоровья. Причем, измерение объёма талии гораздо более показательно, чем взвешивание. Исследования американских ученых доказали, что на каждые 5 см увеличения окружности талии риск серьезных заболеваний возрастает в среднем на 9%. Итак, сохранить тонкую талию очень важно по многим причинам, мы подскажем, как это сделать максимально эффективно.

    Прежде всего, постарайтесь отказаться от вредной и высококалорийной пищи: чипсов, гамбургеров, колбасы, копченостей, майонеза, булок, сладостей, газированных напитков и алкоголя (спиртные напитки несут не только пустые калории, но и обезвоживают организм). Лучше ограничить и потребление соли, которая способствует возникновению отеков за счет удержания жидкости в организме и может стать причиной непропорционального распределения жировых отложений.

    Необходимо добавить в рацион оливковое масло, орехи, авокадо, рыбу – источники мононенасыщенных жиров. Эти продукты помогут не только сократить количество лишнего жира в области живота, но и являются мощным профилактическим средством при заболеваниях сердца, печени, диабета, а также при раке груди и легких.

    Очень важен водный режим. В среднем взрослый человек должен выпивать не менее 1,5 – 2,5 литров чистой воды в день. Однако наши персональные потребности могут отличаться от этих среднестатистических показателей. Рассчитать свою норму можно, руководствуясь простой формулой: вес тела умножить 0,031 л.

    Желательно придерживаться системы дробного питания: частые (5-6 раз в день) приемы пищи небольшими порциями. Объём примерно должен соответствовать собственной пригоршне. Перерыв между ужином и завтраком – 12-14 часов.

    Комплексный подход всегда дает лучшие результаты, поэтому правильное питание необходимо сочетать с обязательной физической нагрузкой.

    Старайтесь пораньше ложиться спать, так как процесс липолиза происходит именно в вечерние часы: с 22:00 до 2 часов ночи.

    Регулярная физическая нагрузка – второе необходимое условие сохранения и поддержания красоты и здоровья. И тут может помочь инновационный ЭМС-фитнес, занимаясь которым 2-3 раза в неделю по 30 минут можно добиться значительных успехов. Заметное уменьшение объёмов (до 10-15 см) происходит уже через месяц регулярных тренировок в специальных центрах оздоровления и моделирования тела. Важно добавить, что снижение веса на ЭМС-занятиях не приводит к появлению «обвисаний» — тонус кожи повышается пропорционально сокращению объёмов, причем это верно для людей любого возраста.

    Такие экспресс-тренировки не только уменьшают время достижения цели, но и помогают сохранить здоровье, не подвергая организм и суставы лишним нагрузкам, улучшая работу внутренних органов, поддерживая их в тонусе.

    И не менее важный совет: безусловно, нужно уважать себя и любить свое тело, помогая не терять хорошей формы и тонкой талии, ведь фигура — это то, с чего начинается восприятие женщины.

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Тонкая талия делает фигуру более утончённой и сексуальной. На какие только жертвы не идут женщины, чтобы добиться эталонных пропорций фигуры – утягивают себя корсетами, делают обёртывания, сидят на диетах «для живота» и беспрестанно качают пресс.

    При этом мало кто отличает действительно результативные советы от маркетингового хода.

    Как быстро сделать талию тоньше, убрать бока и живот и не дать себя обмануть? На что стоит обратить внимание? Мифы о талии, созданные маркетологами для наживы.

    Как вернуть (ну или создать) талию и убрать живот? Делать это нужно с умом! Мы не будем вас обманывать и говорить, что из фигуры прямоугольника можно сделать песочные часы и не верьте никогда тем, кто вас в этом убеждает, серьезно. Талия как 6 кубиков, как и форма ягодиц — либо есть, либо нет. Нужно работать в тех условиях, что есть и добиваться максимального результата! Ниже — факторы, от которых зависит объем талии, и методы коррекции в каждом конкретном случае!

    Как добиться тонкой

    Все ниженаписанное про узкую талию справедливо как для женщин и девушек, так и для мужчин. Гендерное равноправие 🙂

    Диета

    Первейшая и самая очевидная причина потери былой узкой идеальной талии в 60 см — это подкожно-жировая прослойка.

    Что делать: чтобы убрать жир с боков и талии, нужно снижать общий процент жира в организме! Злоупотребление сладостями, выпечкой, жирной едой и фастфудом приводит к образованию лишнего веса. Как бы вам убедительно не врали многие статьи, абсолютно все продукты, употребленные в большом кол-ве способствуют росту жировых отложений на боках и животе, а это именно те зоны, жир на которых сгорает в последнюю очередь.

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Вот это все ядреная чушь

    Не существует диет для талии, боков и плоского живота, так же, как и чудодейственных продуктов, способных сжечь «изнутри» накопленные за долгие годы отложения. Как быстро похудеть в области бывшей талии и живота в домашних условиях: похудеть всем телом. Казалось бы элементарная вещь, но какое кол-во людей не знают из-за недобросовестных авторов статей, никакие продукты не способствуют похудению именно живота! Локальное жиросжигание определенных участков тела просто физиологически невозможно.

    Для того чтобы снизить процент жира в теле, необходимо руководствоваться принципами здорового, правильного питания:

  • сделайте свое питание сбалансированным по нутриентам: Система, меню и рецепты правильного здорового питания для похудения
  • После 6 часов вечера есть нужно! Последняя трапеза должна быть не позднее чем за 3 часа до сна. Для ужина подойдут низкокалорийные продукты с высоким содержанием белка.
  • Алкоголь ослабляет самоконтроль, что часто приводит к перееданию. Толстеют не от спиртного, а от жирных закусок, употребление которых тяжело контролировать в нетрезвом состоянии.
  • Не нужно пропускать обед и восполнять недостаток калорий за плотным ужином.
  • Следите за тем, чтобы в рационе было достаточно клетчатки.
  • Кстати, большой объем живота может быть за счет висцерального жира.Что делать— см.п.1

    Тренировки

    Выпирающий животик (даже у очень худеньких) есть по причине слабых внутренних мышц живота.

    Вздутие

    Прогоняем вздутие = худеем быстро в животе 🙂 Вздутие живота – это нарушение пищеварения, в результате которого происходит накопление газов в кишечнике, живот раздувается и создаётся эффект полноты. Для того чтобы решить эту проблему нужно обратиться к врачу за консультацией и выявить первопричину недуга.

    В любом случае важно:

  • Прочитать нашу крутую статью Живот как барабан
  • Употреблять больше сырых овощей, злаковых каш.
  • Обратиться к врачу за консультацией и подбором препарата. Чаще всего доктора выписывают Лактофильтрум, Фортакс и Лавакол.
  • Растянутый желудок

    Многие думают, что талия плывет от растяжения внутренних органов — например, желудка.

    Что делать? — а ничего 🙂 Физиологически добиться стойкого изменения (т.е. увеличения/ роста или уменьшения в размерах) желудка, именно едой — невозможно. Объём пустого желудка взрослого человека составляет около 500 мл., после принятия пищи он обычно растягивается до 1-2 литров, но способен увеличиваться до 4 литров.

    В желудке есть рецепторы растяжения, у которых притупляется чувствительность при систематическом поступлении еды в повышенном количестве, за счет чего, вы постепенно способны вмещать в себя больше еды чем раньше и вам кажется, что желудок растянулся!

    Это не означает реального увеличения объема. Причем желудок может быть готов принимать большие объемы пищи как у худого так и у толстого человека. И это касается именно твердой пищи, и именно больших объемов пищи за раз (привет всем любителям больших объемов поглощения еды, в том числе IFшникам (практикующим периодическое голодание), жидкая пища достаточно быстро покидает желудок, и поэтому она не создает подобный эффект.

    Гипертрофированные косые мышцы

    Причина: чрезмерная нагрузка на них с отягощением (те самые наклоны с гантелью в сторону, активная «закачка» косых).

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Фигура прямоугольник

    Очень частый тип строения тела — прямоугольный. Как в таком случае добиться тонкой талии и плоского живота: работать над пропорциями — делать проработанную спину и развитые ягодицы (большую попу) с широкими бедрами и талия будет казаться тонкой и красивой (в домашних условиях это вряд ли возможно, нужна работа с тренером и отягощением)!

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Делайте акцент на плечевой пояс и спину, а также на ягодицы . Сделайте бедра шире и на их фоне талия будет смотреться уже! Кушать нужно с профицитом, т.е. чуть больше чем нужно.

    Упражнения для спины:

    Упражнения для ягодиц:

    Корректирующее белье для живота и боков

    Самый действенный вариант, как сделать талию меньше и худой. Но поймите вот какой момент: вы, может, и сделаете талию узкой в домашних условиях, но это эфемерное решение проблемы: на практике ничего ж не меняется! Утягивающее белье и корсеты для коррекции лишь визуально правят фигуру, при этом затрудняя кровообращение и оказывая давление на внутренние органы.

    Мы на самом деле против простого корректирующего белья (особенно для области живота) ничего не имеем против: отличный способ надеть обтягивающее платье, которое подчеркивает малейшие изьяны. Их используют и девушки с хорошими фигурами и все звезды: чувствуешь и выглядишь так только лучше, да и вреда нет никакого:

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Хоть можно поесть на вечеринке и не переживать, что пузяка будет выпирать. Но вот все эти утягивающие корректирующие пояса и корсеты под одежду — плотные, тяжелые, сдавливающие вас как удав мышку — полный бред.

    Уменьшает ли корсет талию и помогает ли для утяжки живота: однозначно да, только пока вы в нем. Как только вы его снимаете, вся красота повторяет. Кроме того, если бесполезное упражнение вакуум хотя бы приучает вас держать живот втянутым, то при ношении корсета такого не происходит, т.к. мышцы не работают. Т.е. мы не имеем права говорить, что корсетом можно уменьшить хотя б косвенно бока!

    Можно ли корсетом что-либо уменьшить: нет, ваши же ноги от ношения колгот худее не становятся?

    Взгляните на фото до и после корсета для талии:

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Фитнес корсеты

    Тоже самое касается и тренда последних лет – утягивающие спортивные корсеты для формирования талии (их еще завуалированно называют женский фитнес пояса для похудения). Имеется ввиду что-то типа такого — фитнес корсет waist trainer:

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Надеемся, вы понимаете, что знаменитостям и фитоняшкам за рекламу таких вещей платят!

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Это изделие обросло множеством мифов, в которые давно пора перестать верить.

  • Корсет для похудения живота: помогает избавиться от лишних килограммов в области талии — это неправда. Единственный вес, который уходит при использовании корсета – вода, выходящая с потом. Этот вес всегда возвращается.
  • Он снижает аппетит и уменьшает объем желудка – есть в таком корсете и правда неудобно, однако, он вовсе не отбивает чувство голода, и при его снятии также легко переесть.
  • Корсетный пояс для фитнеса и спорта абсолютно безопасен для здоровья – это самая большая маркетинговая ложь. По своему принципу, спортивные корсеты мало чем отличаются от того, что носили в Средние века. Организм подвергается множеству рисков: дегидратации, развитию кожной инфекции (так как пот долго находиться в замкнутом пространстве и не испаряется), выбросу желудочной кислоты в пищевод и т. д. Более того, если носить подобный корсет постоянно, может произойти атрофия мышц живота.
  • Корсет для уменьшения и формирования талии: талия постепенно втягивается и уменьшается в размерах – любой эстетический эффект, оказываемый подобным поясом временный. Его можно сравнить с вмятиной от тугой бинтовой повязки, которая рассасывается, когда восстанавливается кровообращение. А вот вред организму можно нанести непоправимый. Внутренние органы подвергаются давлению и смещаются, что может привести к серьёзным осложнениям.
  • Наше мнение: лучше ходить с умеренным прямоугольником, нежели терять сознание на каждой тренировке и бороться потом с последствиями нарушения кровообращения. Представьте себе садовый шланг. Вот вы его сжали рукой, что произошло? Если рука слабая, то почти ничего. А если ногой наступить? Так вот фитнес-корсет — это та самая нога. Он создает неестественное давление в кровеносной системе. И «гидроудар» там, где это давление прекращается. Как вам такая перспектива: вместе с талией обзавестись геморроем или жутко болезненной менструацией

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Чтобы выглядеть стройней на фото можно и в полупрофиль встать. Этот секрет не такой опасный, как корсетоношение. Мало того, эти корсеты и неудобные, силовые тренировки с этим предметом выглядят примерно так: махи, отведения, сведения-разведение, извините, девушка, а вы вообще тренироваться-то будете?

    Отзывы

    Наталия пишет:

    «Видела множество положительных отзывов об этом чудо-корсете и решила приобрести его себе. Я не могу назвать себя худой – мой вес колеблется в пределах 90 кг. Думала, что он поспособствует моим тренировкам и надела его в тренажерный зал. Это было самое безрезультатное занятие! Сидел он просто ужасно. Чувствовала себя неловко и неуклюже, так как он постоянно закатывался наверх и мешал выполнять упражнения. Более того – с ним невозможно сделать полный вдох, а спустя 20 минут интенсивных занятий по животу уже растекается лужица пота».

    Татьяна пишет:

    «У меня грушеобразная фигура, и мне всегда нравился плавный переход от талии к бёдрам, но после родов появился дряблый живот. Приобрела спортивный корсет, руководствуясь желаниям подтянуть пресс. С лёгкостью застегнула на все застёжки – но не почувствовала ничего! Он не утягивает. Более того, низ живота вылезает из-под него, как тесто, из-за чего кажешься себе ещё толще, чем в жизни. Попыталась в нём позаниматься и поняла, что под ним мышцы пресса не работают вовсе. Так и не поняла – зачем он нужен вообще. Выбросила несколько тысяч рублей на ветер»

    Инга пишет:

    Очень часто натыкалась на рекламу этого товара в социальных сетях. Стройные девочки в корсете фотографируют себя в зеркале на фоне тренажерного зала, призывая приобрести себе это приспособление. Только после покупки я поняла, что скорее всего, эти девушки приходили в зал только затем, чтобы сделать селфи. Заниматься в нём просто невозможно! Он затрудняет дыхание, давит на мочевой пузырь и сковывает движения. Еще одно издевательство маркетологов над женщинами, стремящимися к стройности!»

    Спортивный пояс

    А вот спортивный пояс для занятий фитнесом, а точнее для работы с серьезными для вас весами вещь хорошая. Конечно, мы и так обладаем собственным фитнес поясом для поясницы — это наши мышцы кора. Их работа проста и сложна одновременно. Сокращаясь, они повышают давление внутри брюшной полости, что обеспечивает удержание позвоночника в вертикальном положении. Таким образом подготовленные и натренированные мышцы спины и пресса – естественный и самый лучший спортивный пояс.

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    И все же пояс (или ремень) для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга вещь хорошая. Порой нагрузки могут быть тяжелы для вас и вашего кора, и дополнительная страховка будет не лишней, сводя возможность получения травм к минимуму.

    Увлекаться ношением даже такой полезной вещи не стоит, ведь время на тренировке, проведенное в поясе равнозначно времени, когда мышцы живота находятся в состоянии покоя и никак не задействованы. Они быстро привыкают к расслабленности, делая тело ослабленным. Поэтому специалисты рекомендуют надевать его при начале подхода и снимать после его окончания.

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Вот это вот устройство надевать и заниматься в нем нельзя!

    Легкий и привычный вес выполняйте без пояса, потому что он просто так вам не нужен!

    Итог: как уменьшить корсетом талию — никак. Женский корсет для фитнеса — не нужен. Спортивный пояс (для тяжелых весов) — нужен.

    Обруч

    Помогают ли занятия с обручем для похудения? Давайте подключим логику. Жир нельзя убрать в определенных местах естественным путем, только операцией. Жир — это источник энергии, который начинает использоваться организмом в те моменты, когда заканчивается та, что пришла из пищи. При этом расходуется он более менее равномерно по всему телу, а не в каких-то конкретных местах.

    Эффективность обруча для жиросжигания: смотрите сами, за 40 минут занятий с обручем в среднем расходуют всего 40 ккал. Занятия с обручем для похудения не подходят ввиду малой энергоемкости.

    Полезно ли крутить обруч: нет. Можно ли с помощью обруча уменьшить талию: опять нет. Для чего его крутят: не знаем, ну нравится, наверно. По факту знятия с хулахупом не дают почти никакой нагрузки, чтобы начать процесс жиросжигания. Физическое же воздействие обруча на область талии не принесет вам ничего, кроме синяков.

    Кроме того, подумайте: это банальное физическое воздействие на жир. Если вы считаете, что механическое воздействие на жировые отложения эффективны, то зачем тогда покупать дорогие обручи? Возьмите молоток или скалку, и постучите себе по этому месту, ведь механическое воздействие по сути идентичное вращению вашего обруча. Шутка, так делать не нужно 🙂

    Чем полезно крутить обруч женщине: нам кажется вообще никто не задумывается, а что собственно дает это кручение, для чего нужно крутить хулахуп. Плюс в том, что это своеобразный массаж, а также улучшается ваш вестибулярный аппарат.

    Тяжелые, металлические обручи для похудения, с магнитными шариками для массажа – это ещё один совершенно бесполезный предмет спортивного инвентаря. Нет никакого смысла терпеть этот грубый массаж твёрдыми шариками! Более того, такие удары металлическими наконечниками, нередко оставляют синяки и кровоподтёки на мягких тканях.

    Обруч — до и после:

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Да, вращение обруча — это затраты энергии и расход калорий, но настолько пассивные и маленькие, что эффект от него будет в несколько раз меньше, чем от приседаний или отжимании, которые совершенно бесплатно можно сделать в домашних условиях.

    Массажёр

    К разряду бесполезных устройств для похудения можно также отнести массажеры-тренажеры для живота и талии. Что только не обещают маркетологи, чтобы продать дешёвое и бесполезное устройство за большие деньги. К самым бесполезным можно отнести:

  • Импульсный массажёр «Бабочка» — в рекламе заверяют, что его достаточно наклеить на живот и лечь на диван, в ожидании эффекта от сокращения мышц. При этом не происходит никаких энергозатрат.
  • Точечные японские массажёры-кольца – надеваются на большой палец ноги, для воздействия на точку, якобы отвечающую за похудение. При этом также от носителя не требуется никаких затрат энергии и физических упражнений.
  • Массаж, как таковой, может поспособствовать улучшению циркуляции крови и расслаблению мышц, что неплохо в комплексе с физической нагрузкой. Не существует какого-либо специального массажа, направленного на снижение жировых масс в теле.

    Крема, обертывания, маски

    Давайте подумаем, как и можно ли вообще сделать талию тонкой, звонкой и осиной в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим услугам в салонах? Отдельную нишу занимают так называемые моделирующие антицеллюлитные крема и маски для похудения живота и талии. Производители убеждают покупателя в том, что, проникая под кожу, действующие вещества крема расщепляют жир и выводят его из организма.

    Это попросту невозможно, так как нет смысла воздействовать на липиды локально через кожу – с ними ровным счётом ничего не произойдёт: подробнее здесь

    Обертывания – методика полюбившиеся многим любителям экстренного похудения. Достаточно обмотать проблемные места целлофановой плёнкой и в течение 2-3 часов интенсивных занятий спортом уйдёт 3–4 килограмма веса. Дело в том, что во время упражнений, тело охлаждается, за счёт выделяемого пота, а целлофан не даёт ему испаряться, вынуждая организм выделять ещё больше жидкости.

    Вес уходит на самом деле, но это не жир, а вода, которая вернётся после восполнения водного баланса, вернув утраченные килограммы — это очень глупо, опасно и нездорово. Не делайте так никогда, если любите себя!

    Самая тонкая талия в мире (слава богу, фото без корсета не нашли):

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Талия составляет 38,1 см

    Узкая талия и широкие бедра:

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?

    Видео

    Очень адекватный канал про спорт и фитнес:

    Не существует специальных упражнений, методик, диет и приспособлений, способных преобразовать жировые отложения в красивую талию или изменить тип фигуры, заложенной генетикой. И также, как не существует специальных кремов и масок для расщепления жира под кожей. Чтобы тело выглядело подтянутым и здоровым работать нужно над пропорциями, прорабатывая не только пресс, но и широчайшие мышцы спины, бедра и ягодицы.

    Изготовление утягивающего корсета на индивидуальную фигуру начинается со снятия мерок с этой самой фигуры. Подробная инструкция для тех, кто желает сделать заказ именно индивидуальной модели, а так же для всех тех, кому это будет интересно.
    Что вам понадобится для того, чтобы снять мерки:

    1. Мягкий швейный сантиметр.
    2. Линейка.
    3. Лента, шнурок или веревка, чтобы завязать на талии.
    4. Список мерок (шаблон прилагается).
    5. Ручка.

    Снимать мерки лучше в нижнем белье, либо в тонкой облегающей одежде.

    Рекомендую не снимать мерки самостоятельно, а попросить кого-нибудь помочь. Желательно, чтобы у помощника был опыт в этом деле. Но если помощников нет, воспользуйтесь высоким зеркалом, а фото наглядно показывают, где и как должна располагаться сантиметровая лента.

    Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета, фото № 1

    Обхват груди.
    Снимается плотно вокруг туловища по самым выступающим точкам груди. При этом наденьте плотный поддерживающий бюстгальтер, особенно, если грудь большая.

    Если грудь маленькая, а корсет планируется с эффектом пуш-ап, толщина бюстгальтера должна быть соответствующей.

    Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета, фото № 2

    Обхват под грудью.
    Снимается плотно вокруг туловища на уровне основания груди.

    Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета, фото № 3

    Находим линию талии.
    Талия в корсете — не всегда самое узкое место туловища. Дело в том, что физиологически утяжке поддается место между тазовой костью и последним ребром. В таком случае при ношении корсета и дышится легко, и нет дискомфорта.

    Нащупайте у себя это место и завяжите на этом уровне ленту. Завязывать нужно плотно, лента все время будет норовить сползти вверх.

    На верхнем фото видно, что привычный уровень талии расположен сантиметра на 4 выше ленты. Однако утяжка в этом месте придется как раз на ребра.

    Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета, фото № 4

    Обхват талии.
    Мерку снимаем до приема пищи, не после! 🙂 Иначе утяжка в талии окажется меньше желаемой.

    Теперь оберните сантиметровую ленту вокруг той ленты или веревки, которую только что завязали, и запишите результат.

    Снимать мерку надо плотно, но не затягивать. Утяжку мы оценим позднее.

    Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета, фото № 5

    Обхват бедер.
    Снимается плотно вокруг бедер на уровне самых выступающих точек ягодиц. Запомните эту линию бедер, она пригодится вам для снятия мерки «Высота откоса»

    Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета, фото № 6

    Высота откоса.
    Это высота от линии талии до уровня линии бедер. По линии бедер мы измеряли обхват бедер, ее можно обозначить линейкой или еще одной лентой.

    Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета, фото № 7

    Высота бочка.
    Зажмите под мышкой линейку так, чтобы она была параллельно полу. Измерьте расстояние от верхнего края линейки до линии талии.

    Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета, фото № 8

    Как оценить возможность утяжки талии?
    Оберните ленту вокруг талии в том месте, где была завязана веревка, и попробуйте стянуть ее туже. Сравните значение с исходным размером талии. В данном случае исходный размер был 73 см, с учетом утяжки 65 см.

    73 — 65 = 8 см — это размер утяжки. Его и записываем.

    Я прекрасно понимаю, что всем хочется утянуть себя как можно туже. Но нужно учитывать, что размер утяжки варьируется от 5 до 15-20 см, однако утяжка больше 10 см рекомендуется для полных фигур, обладающих мягким подкожным жиром, или девушек, которые уже имеют опыт ношения корсета.

    Поэтому прошу вас оценивать РЕАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ своего организма и не завышать данный показатель, иначе готовый корсет невозможно будет затянуть, и на спинке получится некрасивый изгиб шнуровки. Либо перетянутый корсет будет просто больно носить, и впечатление от этого изделия будет испорчено.

    Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета, фото № 9

    Основные мерки сняты — переходим к творческому процессу.
    Наверняка вы уже наметили себе какую-то конкретную модель. Предлагаю зарисовать на схеме женской фигуры ее очертания — верхний и нижний край.

    Предположим, вы хотите подгрудный корсет, верх которого повторяет форму груди, а низ практически ровный. Тогда нам надо определиться с высотой и длиной корсета.

    Измерения проводим от линии талии (от ленты):
    1. Максимальная высота по центру груди от талии: 20 см.
    2. Минимальная высота под грудью от талии: 15 см.
    3. Максимальная длина по центру корсета (вниз от талии): 12 см.
    Если линия низа корсета будет неровная, снимаем также минимальную длину (от талии вниз).

    Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета, фото № 10

    На следующем фото — измерения по спинке.

    4. Максимальная высота корсета по спинке (вверх от талии): 23 см.

    Как видно, корсет планируется с завышенной спинкой (будет прикрывать линию бюстгальтера).

    Линия низа корсета по спинке расположена на одинаковом уровне с передом, поэтому данный показатель мы не измеряли. Если у вас другие планы — нужно измерить длину спинки от талии вниз.

    Коррекционная

    Торжественные платья на выход традиционно выполняют с корсетами, но этот предмет гардероба также прочно вошел и в повседневную жизнь. Появились городские модели, вариации нижнего белья, изделия для похудения. Чтобы иметь представление, как сшить корсет, можно ознакомиться с мастер-классом для начинающих. Подготовка материалов, способ сборки, оформление застежки — все это под силу даже новичку. А в завершение изделие можно декорировать по своему вкусу.

    Выбор подходящей модели

    Корсет у многих ассоциируется со свадебным платьем. Неотъемлемый атрибут торжества можно пошить своими руками. Изготовление не требует специальных навыков, если речь идет о простых вариантах. Чем сложнее модель, тем больше опыта требуется от мастера.

    Не стоит браться за сложные предметы одежды. Для начала нужно попрактиковаться на базовых моделях, разобраться в тонкостях построения выкройки, шитья. Если все пройдет хорошо, можно взять вариант посложнее.

    Корсеты делятся на две группы: декоративные, утягивающие. Первые подходят тем, чья фигура не нуждается в коррекции, а также беременным, людям с проблемами со здоровьем, когда утяжка может нанести вред. Изящества, грациозности прибавит утягивающий вариант. Он приподнимет грудь, сделает талию тоньше, спину прямее.

    Выполнить изделие можно абсолютно из любого материала, который выдержит долгую эксплуатацию. Не стоит самостоятельно браться за шитье корсета для похудения живота, чрезмерное длительное стягивание нанесет вред внутренним органам.

    При выборе модели учитывают, требует ли фигура коррекции. Когда ответ положительный, обозначается место:

  • Если девушка хочет приподнять грудь, то выбирают модели с выделенным декольте и чашечками.
  • Для тонкой талии особенность построения корсета сводится к выраженной линии центра.
  • Для общей утяжки шьют стандартную модель.
  • Для подкладки берут мягкую хлопковую материю. Для верхней части ткань подбирают по усмотрению будущей обладательницы корсета. Это может быть деним, гипюр, шелк, сатин, атлас.

    Чем сильнее фигура требует коррекции, тем плотнее должна быть ткань.

    Материалы и инструменты

    Инструменты и материалы играют ключевую роль, как и построение выкройки. Для основы берут хлопчатобумажную ткань, для верхней части любую материю высокого качества. Нежелательно приобретать сыпучий материал, при креплении люверсов и частой эксплуатации есть риск, что полотно просто разойдется. В качестве фурнитуры необходимо приобрести:

  • люверсы, пуговицы или крючки;
  • замки;
  • завязки;
  • китовый ус;
  • регилин;
  • косточки спиральные и стальные.
  • Шнуровку выполняют как со стороны спины, так и на центральной линии впереди. Также в одной модели могут сочетаться оба варианта. Внешний вид вещи напрямую зависит от аккуратности оформления застежки.

    Инструменты для моделирования изделия и его сборки нужны в полном составе: линейка, целлофановые полосы, швейная машина, приспособления для крепления люверсов, ножницы, инструмент для раскроя. Всегда можно попрактиковаться и пошить корсет для платья из недорогого доступного материала. При работе чистовым вариантом вносить корректировки будет затруднительно.

    Косточки Люверсы Регилин Шнур корсетный

    Снятие мерок и создание выкройки

    Как только мастерица определилась с видом корсета, можно приступать к созданию выкройки. В первую очередь снимают мерки, чтобы изделие идеально подошло:

  • обхват груди;
  • обхват бедер;
  • обхват талии;
  • от точки под грудью до талии;
  • от линии талии до низа по боковому шву;
  • от линии талии до низа по животу.
  • Моделирование и пошив корсета может осуществляться с помощью двух разных способов построения выкройки — расчетного и муляжного. Последний принято называть методом наколки. Расчетный состоит из снятия мерок, построения индивидуальной выкройки. Второй же выполняется проще — ткань накалывают по фигуре (либо используют расставленный манекен). Для муляжного способа придерживаются инструкции:

  • Завязывают шнуры на манекене в трех местах (линия груди, талии и живота). Маркером для раскроя прочерчивают их и снимают.
  • Также при помощи исчезающего маркера рисуют линии, швы, отмечают рельефные части, расположение косточек.
  • Обматывают часть манекена целлофановой пленкой, ручкой обводят детали. Получают готовые элементы, прибавляя только припуск на шов.
  • Построение утягивающего корсета мало чем отличается от декоративного. Сложности появляются при моделировании необычных оригинальных изделий. В этом случае мастер-класс не поможет, потребуются профессиональные курсы. Технология моделирования сводится к простым шагам:

  • Выкройку переносят на прямоугольную сетку, вносят коррективы. После этого делают лекало. Если модель выполняется для девочки, то линия талии делается менее выраженной.
  • Переносят выкройку на ткань, отмечая все детали и нумеруя их. Проверяют точность, добавляют припуск на швы, раскраивают.
  • Технология пошива корсета выполняется по шаблону. После прохождения всех шагов получится «голая» стандартная модель. Ее можно декорировать либо оставить в таком виде.

    Стоит помнить, что только варианты со шнуром, лентами помогут утянуть фигуру, смоделировать силуэт. Такого эффекта не добиться пуговицами или потайной молнией.

    Инструкция по пошиву

    После вышеописанных приготовлений необходимо перенести выкройку на ткань. Для переноса используют портновские мелки, специальные карандаши для раскроя или тонкие кусочки мыла. Для этого соблюдают следующие правила:

  • Располагают лекало так, чтобы спинка была параллельна долевой нити.
  • Точки совмещения деталей (именно на уровне талии) должны идти параллельно с нитью утка.
  • Правильный корсет не растягивается в талии.
  • Левая сторона дублирует правую.
  • Материал раскраивают согласно перенесенной выкройке. Чтобы изделие лучше село и выполняло свои функции, выкроенную ткань нумеруют, затем опускают в теплую воду.

    Инструкция, как своими руками сшить корсет:

  • Сметать центральные, боковые элементы. Стачать с деталями спины, примерить. Швы отутюжить, сострочить.
  • Повторить действия с основными деталями. Если не требуются корректировки, то также завершить машинным швом.
  • Внешнюю часть и подкладку соединить.
  • На боковых швах отстрочить кулиски и вставить косточки. В идеале они располагаются между основой и подкладкой. Вместо кулисок разрешено использовать ригилин — это значительно упростит работу.
  • Ригилин закрепить двумя строчками, края обработать малярным скотчем. Сшить обе части изделия.
  • Важная часть при пошиве корсета — оформление застежки. Можно выполнить ее как на петлях, так и на люверсах, пуговицах, потайной молнии. С люверсами все просто: пробойником делают отверстия, закрепляют металлическую окантовку. Чтобы оформить корсет петлями, следуют инструкции:

  • Отрезают тканевую полосу, пристрачивают к изнанке.
  • Полосу выворачивают, крепят булавкой, затем нарезают на кусочки одинаковой длины.
  • Края обметывают, чтобы те не осыпались в процессе шитья, эксплуатации. В противном случае ткань может разойтись в самый неудачный момент. Наживляют петли так, чтобы они были одной длины и ширины.
  • Пристрачивают петли с внутренней стороны нитью в тон.
  • В закрепленные пристроченные петли можно вставить ленту или шнур для последующей утяжки. Чтобы застежка корсета для свадебного платья смотрелась аккуратно, ее выполняют из ткани того же цвета и фактуры, что и основное изделие. Перед утяжкой проверяют надежность крепления петель.

    Декор изделия

    Выкройка корсета не предполагает наличия украшений. Преимущество простых моделей в том, что их можно видоизменять посредством декорирования. Для вечерних, свадебных вариантов чаще выбирают стразы, кристаллы, которые переливаются при попадании лучей света. При этом важно соблюдать меру, чем обильнее усыпан кристаллами верх корсета, тем скромнее должна выглядеть юбка.

    Модели в романтическом стиле украшают атласными лентами, кружевом, плетением, изящными оборками, вышивкой, полупрозрачными спадающими рукавами. Декор обычно выбирают того же цвета, что и сам корсет. При желании можно из атласной ленты сделать пояс. Его завязывают, фиксируют бантом, который может находиться как сзади, так и спереди.

    Особой роскошью считаются корсеты, вручную расшитые стразами, бисером или украшенные вышивкой ручной работы. Такие модели выбирают для особых торжественных событий, в том числе для свадеб. Стоят они на порядок дороже стандартных вариантов. Сюда же можно отнести эксклюзивные изделия с корсетом, украшенным драгоценными камнями или перьями.

    Мастер-класс по пошиву корсета позволит изготовить стандартное изделие, которое легко преобразить с помощью вышивки или аппликации. При этом даже начинающая мастерица сможет создать утягивающую или декоративную модель в домашних условиях. Главное подобрать качественные материалы и делать все в точности по инструкции.

    Источники:

    www.tkanix.info/shitye/postroenie-vikroyki-i-rukovodstvo-po-poshivu-korseta/

    medaboutme.ru/articles/kak_sdelat_taliyu_tonkoy_7_effektivnykh_sovetov/

    kost-shirokaya.ru/trenirovki/kak-sdelat-taliy-tonkoj/

    www.livemaster.ru/topic/2612259-kak-snyat-merki-dlya-izgotovleniya-utyagivayuschego-korseta

    odezhda.guru/korrektsionnaya/1307-kak-ssit-korset

    Читайте также: